A todas las mujeres nos gusta vernos bien y al mismo tiempo sentirnos bien. Y no es ningún secreto que una cosa va de la mano con la otra.
Una vida sedentaria, el estrés y la mala alimentación no contribuyen a lograr este objetivo, de modo que cambiar hábitos pasa a ser fundamental.
Pero mientras estamos en este proceso de cambios positivos, podemos ayudarnos con recetas caseras compuestas por ingredientes simples, naturales y fáciles de reunir que siempre son los mejores aliados de una dieta balanceada y equilibrada.
Las toxinas que se van acumulando en nuestro cuerpo, es lo primero a lo que tenemos que apuntar para lograr el objetivo y los ingredientes que componen esta bebida tienen cada uno propiedades más que suficientes para ello.
El jengibre colabora con los procesos digestivos, el limón beneficia al hígado y tiene vitamina C, la menta quema grasas y el pepino que se compone en un 99% de agua, barre con los desechos de los riñones.
Existen varias bebidas similares, pero en esta oportunidad te enseñamos a preparar una en la que combinamos todos estos elementos.
1 litro de agua.
1 cucharada de jengibre fresco rallado.
15 hojas de menta.
Cómo se prepara:
Hervir agua y preparar una infusión con la menta que deberás dejar reposar durante 5 minutos. Pasado ese tiempo, colar y reservar.
Exprimir el limón y reservar las cáscaras. Lavar el pepino, cortarlo en rodajas y mezclar con el jugo de limón, 3 trozos de la cáscara del limón, la infusión de menta y el jengibre rallado.
Poner en un recipiente de vidrio con tapa y refrigerar.
Cómo se toma:
Beber un vaso al día y comprobar cómo se tolera. Puede aumentar hasta 3 veces al día.
